23. Эффективен ли ипликатор Кузнецова при болях в спине?

Ипликатор, созданный И.И. Кузнецовым (1926—2005), — средство рефлексотерапевтического воздействия на организм человека, представляющее собой гибкую пластмассовую пластину или эластичный ремень с множеством шипов, с нажимом накладываемое на какой-либо участок тела с оздоровительной целью.

Ипликатор И.И. Кузнецова применяется в лечении заболеваний нервной системы — невралгий, корешковой и мышечной боли, периферических сосудистых расстройств, головной боли.
Чтобы игольчатый массаж был эффективным и безопасным, необходимо соблюдать некоторые простые правила:

• Лучше всего проводить игольчатый массаж за 20—30 минут до или через 1,5—2 часа после еды.
• Помещение, в котором проводится процедура, должно быть хорошо проветрено и иметь комфортную температуру.
• Игольчатый массаж следует проводить предварительно опорожнив мочевой пузырь и кишечник.
• По окончании процедуры желательно полежать 5—10 минут (кроме процедуры повышения тонуса).

ВАЖНО! Ипликатор Кузнецова должен использоваться индивидуально. Это связано с тем, что при игольчатом массаже возможны микроповреждения кожи, а следовательно — инфицирование. По этой же причине необходимо перед первым сеансом игольчатого массажа либо протереть иглы спиртовым раствором, либо промыть ипликатор мыльной водой. Эту процедуру необходимо повторить, если вы не уверены в чистоте игл ипликатора (например, давали ипликатор кому-то в пользование).

Ипликатор Кузнецова можно прижимать к поверхности тела тремя способами:

1. Воздействие массой тела. Данный способ является самым эффективным и удобным, так как в этом случае давление игл на кожу будет наиболее равномерным по всей поверхности. Для этого способа массажа рекомендуется использовать большой мягкий коврик, а также валики для поясницы или шеи. Ипликатор кладут на твердую горизонтальную поверхность, чаще всего на пол, затем на него ложатся или садятся. Можно использовать диван или кровать, но только если они обладают достаточной жесткостью. В процессе массажа необходимо периодически приподниматься и немного смещаться относительно ипликатора, чтобы менялись точки приложения игл. Этот способ применим для воздействия на спину, живот, ягодицы, шею и др. Достоинством этого способа является то, что он не требует усилий от человека, поэтому воздействие может быть длительным. Особенностью массажа с помощью массы тела является невозможность регулировать силу, воздействующую на иглы. Поэтому для такого массажа чаще применяют ипликаторы с менее острыми иглами.

Несколько отличается воздействие массой тела на ступни. Для массажа ступней рекомендуется использовать большой мягкий коврик или специализированный мягкий коврик для ступней. Для повышения тонуса рекомендуется использовать более острые иглы, в остальных случаях — менее острые. Массаж ступней проводится в положении стоя. При необходимости можно регулировать силу давления игл на ступни, опираясь руками о спинку стула, стол или подоконник. Если процедура кажется вам слишком болезненной, допускается массировать ступни, сидя на стуле.

2. С помощью рук. В этом случае используют небольшую массажную подушечку. Ее накладывают на нужную зону и надавливают сверху руками. Каждые 15—20 секунд немного смещают по душечку относительно поверхности тела. Этот способ применяется для массажа шеи, головы, суставов, рук, ног и др. Достоинство этого способа — возможность регулировать силу прижатия игл (поэтому рекомендуется использовать ипликатор с более острыми иглами). Недостаток — необходимость прикладывать некоторые физические усилия.

3. При помощи эластичного пояса или бинта. Этот вариант
обладает недостатками, которые не позволяют рекомендовать его для широкого применения. Во-первых, как показывает практика, таким способом достаточно сложно добиться оптимального и равномерного прижатия игл к поверхности тела. Во-вторых, зафиксированный относительно тела ипликатор будет воздействовать на одни и те же точки в течение всей процедуры, а специалисты советуют периодически сдвигать ипликатор относительно поверхности тела. Это связано с тем, что в точке воздействия каждой иглы постепенно происходит локальное «привыкание», и интенсивность воздействия снижается. И в-третьих, наша кожа эластична (например при наклоне туловища вперед кожа на пояснице растягивается), и если в этот момент на пояснице находится закрепленный поясом ипликатор, его прижатые иглы будут скользить по поверхности кожи, царапая ее и вызывая болезненные ощущения.