- Предисловие
- 1 Что такое «остеохондроз»?
- 2 Каковы самые частые причины боли в спине?
- 3 Как часто и в каком возрасте встречается боль в спине?
- 4 Что такое грыжа диска?
- 5 Как узнать, есть ли межпозвонковая грыжа?
- 6 Бывает ли «остеохондроз» в молодом возрасте?
- 7 Может ли повышаться артериальное давление из-за «остеохондроза»?
- 8 Что такое «межреберная невралгия»?
- 9 «Отложение солей»: миф и реальность
- 10 Какова наиболее частая причина головной боли?
- 11 Почему возникает боль в спине при беременности?
- 12 Может ли снижаться зрение из-за «остеохондроза»?
- 13 Чем опасен нерациональный наклон?
- 14 Может ли болеть спина от стресса?
- 15 Что называют синдромом грушевидной мышцы?
- 16 Почему возникает боль в копчике (кокцигодиния)?
- 17 Что такое «пяточная шпора»?
- 18 Действительно ли так вреден каблук?
- 19 Как спастись от судорог в ногах?
- 20 Что такое синдром «беспокойных ног»?
- 21 Почему формируется «локоть теннисиста»?
- 22 Холодец полезен для суставов?
- 23 Эффективен ли ипликатор Кузнецова при болях в спине?
- 24 Соблюдать ли постельный режим при боли в спине?
- 25 При болях в спине нужно спать на жесткой поверхности?
- 26 Надо ли лечить плоскостопие?
- 27 Чем полезен контрастный душ и как правильно его использовать?
- 28 Что делать, если хрустят суставы?
- 29 Стоит ли носить ортопедический корсет?
- 30 Самая надежная профилактика боли в спине и суставах
- 31 Принципы рационального питания
- 32 Что лечит врач-вертеброневролог, мануальный терапевт?
- 33 Как готовиться перед визитом к вертеброневрологу?
- 34 Комплекс лечебной гимнастики при болях в шее, верхнем плечевом поясе
- 35 Комплекс лечебной гимнастики при болях в грудном и поясничном отделах позвоночника
Содержание
О боли в спине и суставах: вопросы и ответы
14. Может ли болеть спина от стресса?
По разным оценкам, свыше 90% цивилизованного населения имеет проблемы с позвоночником. Повальное распространение болезней опорно-двигательного аппарата — типичное для
нашего времени, или, точнее сказать, техногенной цивилизации, явление.
Прогрессивный американский доктор Джон Сарно в результате многолетних исследований пришел к выводу, что основной причиной возникновения боли являются не только функциональные и структурные расстройства, но и подавленные эмоции!
Современный человек находится в состоянии постоянного стресса. Это состояние стало для него уже чуть ли не привычным, нормальным.
Вот несколько основных факторов, вызывающих стресс:
- повышенное чувство ответственности (на работе, в учебе);
- дорога на работу и с работы;
- финансовые проблемы;
- смена профессии, места жительства;
- проблемы в отношении с коллегами и близкими;
- неудачи на работе и в личной жизни;
- сильная внутренняя мотивация, потребность быть лучшим, первым.
Главные позиции в данном списке занимают ответственность и мотивация. Когда накапливается критическая масса переживаний этого рода, развивается то, что Джон Сарно определяет как синдром мышечного напряжения.
Стресс эмоциональный перерастает в напряжение физическое. Энергия эмоций (особенно подавленных) никуда не исчезает, а переходит в функциональное напряжение — мышечный спазм. Это, в свою очередь, приводит к нарушениям структурным — искривлению позвоночника, межпозвонковым грыжам и т.д. Мышцы, страдающие от синдрома мышечного напряжения, — это мышцы,
идущие по задней поверхности шеи, мышцы спины, ягодиц. Именно они отвечают за правильное положение головы, туловища и обеспечивают эффективную работу рук.
Доктор Сарно все-таки нашел путь избавления от синдрома мышечного напряжения. Способ оказался на удивление прост. Если человек приходит к пониманию того, что источником болевых симптомов являются подавленные эмоции и переживания, боль исчезает. Когда раскрывается причина синдрома мышечного напряжения, подсознание как бы уясняет для себя, что больше не может вас таким образом обманывать.
Боль не всегда уходит сразу, это может случиться через несколько дней, а иногда спустя месяц или два. Накопившиеся функциональные и структурные расстройства сами по себе уходят редко, и занимает это длительное время. Основным средством устранения этих нарушений является мануальная терапия. Воздействием на основную причину боли удается активизировать восстановительные силы организма.