- Предисловие
- 1 Что такое «остеохондроз»?
- 2 Каковы самые частые причины боли в спине?
- 3 Как часто и в каком возрасте встречается боль в спине?
- 4 Что такое грыжа диска?
- 5 Как узнать, есть ли межпозвонковая грыжа?
- 6 Бывает ли «остеохондроз» в молодом возрасте?
- 7 Может ли повышаться артериальное давление из-за «остеохондроза»?
- 8 Что такое «межреберная невралгия»?
- 9 «Отложение солей»: миф и реальность
- 10 Какова наиболее частая причина головной боли?
- 11 Почему возникает боль в спине при беременности?
- 12 Может ли снижаться зрение из-за «остеохондроза»?
- 13 Чем опасен нерациональный наклон?
- 14 Может ли болеть спина от стресса?
- 15 Что называют синдромом грушевидной мышцы?
- 16 Почему возникает боль в копчике (кокцигодиния)?
- 17 Что такое «пяточная шпора»?
- 18 Действительно ли так вреден каблук?
- 19 Как спастись от судорог в ногах?
- 20 Что такое синдром «беспокойных ног»?
- 21 Почему формируется «локоть теннисиста»?
- 22 Холодец полезен для суставов?
- 23 Эффективен ли ипликатор Кузнецова при болях в спине?
- 24 Соблюдать ли постельный режим при боли в спине?
- 25 При болях в спине нужно спать на жесткой поверхности?
- 26 Надо ли лечить плоскостопие?
- 27 Чем полезен контрастный душ и как правильно его использовать?
- 28 Что делать, если хрустят суставы?
- 29 Стоит ли носить ортопедический корсет?
- 30 Самая надежная профилактика боли в спине и суставах
- 31 Принципы рационального питания
- 32 Что лечит врач-вертеброневролог, мануальный терапевт?
- 33 Как готовиться перед визитом к вертеброневрологу?
- 34 Комплекс лечебной гимнастики при болях в шее, верхнем плечевом поясе
- 35 Комплекс лечебной гимнастики при болях в грудном и поясничном отделах позвоночника
Содержание
О боли в спине и суставах: вопросы и ответы
9. «Отложение солей»: миф и реальность
Зачастую на приеме от пациентов приходится слышать относительно мучающей их боли в области позвоночника: «У меня, наверное, отложение солей!». Это выражение звучит из уст людей разного возраста и настолько часто, что актуальным стало уделить этой теме особое внимание.
Кто и как давно породил и укрепил этот миф, остается только гадать, но укоренился он достаточно прочно.
Остеохондроз и остеоартроз — это ослабление суставного хряща. Никакая соль при этом не откладывается, и уж тем более — поваренная (NaCl). Существует ряд заболеваний, вызванных обменными процессами, при которых в тканях суставов происходит накопление определенных веществ — соединений мочевой кислоты, кальция и др. По химическому составу эти вещества являются солями, но ничего общего с NaCl они не имеют.
Наряду с заблуждением об отложении солей популярны различные схемы голодания и диеты, направленные на «вытяжение соли из суставов». Но поскольку поваренная соль в суставах не откладывается, очищение от нее суставов является не более чем фантазией.
Как мы выяснили, поваренная соль не наносит прямого ущерба суставам, но это не значит, что она безвредна. Диетологи утверждают, что в реальности современный человек ежедневно потребляет соли в несколько, а то и в десятки раз больше, чем требуется для нужд организма.
Физиологическая суточная норма поваренной соли составляет не более 1 грамма! Такое количество натрия и хлора поступает в организм с продуктами растительного и животного происхождения.
Искусственное добавление соли к продуктам — «из солонки» — способствует развитию таких нарушений, как повышение артериального давления, задержка жидкости в организме, склонность к избыточной массе тела, и является по своей сути вредной привычкой.