Содержание

О боли в спине и суставах: вопросы и ответы

25. При болях в спине нужно спать на жесткой поверхности?

При больной спине нужно спать на твердом — этот миф уже лет сто как прочно закрепился в сознании соотечественников. В магазине предлагают только твердые и полутвердые матрасы, так как нет спроса на другие. Да, твердое обладает некоторым стимулирующим воздействием — ненадолго. Мышцы, пережатые вашим весом, молят о пощаде, и когда вы меняете позу — получают приток крови.

Спать нужно не на твердом или мягком, а на том, где спина будет ровной! Смотрим иллюстрацию и убеждаемся в правильности сказанного. И поэтому, перед тем как идти в магазин покупать мат-
рас, сделайте фото, на котором бы вы были изображены лежащим на вашем любимом твердом матрасе и видны ваша спина и шея. Второе фото, для сравнения, — в магазине матрасов, и вы сделаете правильный выбор.